папаха 3
папаха 4
папаха 6
папаха 2
Лезгинка :
Полезные статьи :
Новости
Музыка
Публикации

 

Меню :
 
Фото
Видео
Контакты
О лезгинке :
Свежие новости :
Партнеры :
Реклама :
Полезное :

© 2009-2016 Лезгинка | Москва, Улица 1905 года, д.5; | т. +7 (495) 542-16-05

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Лезгинка на страже красоты и здоровья.

Реклама :

Факты о пользе от занятий лезгинкой

Лезгинка для здоровьяИзвестный во всем мире танец народов Кавказа - зажигательная лезгинка очаровывает каждого зрителя, воодушевляет и восхищает. Однако польза от этого искрометного представления достается не только смотрящим. Занятия кавказскими танцами благотворно влияют на моральное и физическое здоровье самих танцоров.

Заряд бодрости на весь день

Жители Кавказа славятся своим радушием и позитивным отношением к жизни. Немаловажную роль в этом играет и традиция с ранних лет обучать детей основам динамичной лезгинки. Каждый, кто хоть раз слышал кавказскую музыку, аккомпанирующую лезгинке, отмечает, что от ее звуков мгновенно улучшается настроение, и ноги буквально сами несутся в пляс.

Попробуйте с утра несколько минут вместо зарядки отплясать основные па лезгинки, и вы заметите, как наполняется ваше тело зарядом бодрости, а настроение становится возвышенным и позитивным.

В здоровом теле здоровый дух

Динамичный по своей сути танец требует от танцора безупречной физической подготовки. Для того чтобы правильно выполнять элементы танца нужна гибкость суставов, ловкость и хорошая координация. Не каждый спортсмен может похвастаться таким умением владеть собственным телом, как танцор лезгинки.

В процессе тренировок у парней и девушек формируется идеальная осанка, и прорабатываются все группы мышц. Параллельно оттачивается молниеносность реакций. Благодаря регулярным нагрузкам во время тренировок у танцоров формируется гибкий мышечный корсет и хорошо разминаются связки.

Вы замечали, что практически все представители кавказских народов до глубокой старости остаются активными, гибкими и подтянутыми? А о продолжительности жизни кавказцев слагают легенды. Этому способствуют именно спортивные танцы и, конечно же, особенности питания горцев.

Кстати, отмечено, что в ходе полноценной тренировки человек может скинуть до полутора килограмм веса. Разве модные сейчас фитнес и аэробика, а также многочисленные диеты могут такое гарантировать?

Гравитация? Нет, не слышали

Настоящие мастера кавказских танцев поражают своей активностью и умением владеть собственным телом. Кажется, что в процессе выступления на них практически не действуют законы земного притяжения. Конечно, таких высот могут достичь только люди, которые всецело отдают себя тренировкам. Но ведь они на своем примере доказали, что передела совершенства не существует и можно достичь любых результатов, настойчиво двигаясь к своей цели.

А еще танцоров лезгинки отличает лучезарная улыбка, дисциплина и обоснованная уверенность в себе.

Автор статьи Алборова Екатерина.

Возможно, Вам будет интересна статья: "Традиции грузинского застолья"

Ансамбль Кавказского танца / Шоу-группа на ваше мероприятие

Акробатика кавказского танца Лезгинка как способ обучения  трюкам...

Филиалы школы лезгинки в Москве

Адреса залов, где идет набор:

Стоимость занятий и Скидки на абонементы